Kehonhuolto ja lempeä liike

Palauttavaa kehonhuoltoa rauhallisin liikkein hermoston ja kehotietoisuuden tueksi. Tunnit sopivat kaikille kehoille, erityisesti stressaantuneelle tai univaikeuksista kärsivälle. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Tunneilla ei suoriteta tai pakoteta kehoa jännityksiin, vaan jokainen liikkuu omien rajojen mukaan kehoa kuunnellen.

Rauhallinen, palauttava tunti yhdistää rentoutuksen, liikkeen ja hengityksen. 

Tunneilla teemme rauhallisia liikkeitä, jotka avaavat kehon jännityksiä, tukevat palautumista ja liikkuvuuden lisäämistä. Ilmapiiri on rauhallinen, kiireetön ja turvallinen.

HYÖDYT:

kehon jännitysten lievitys ja liikkuvuuden lisääminen

stressin lievitys ja palautumisen lisääminen

omaa aikaa ja syvempi yhteys omaan kehoon

levollisempi olo

Tunnin tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan oman kehon kuuntelu ja rauhoittaminen. Mahdollisuus pysähtyä ja antaa keholle ja mielelle tilaa palautua.

Tuntiin voidaan yhdistää myös äänimaljarentoutus (sointukylpy), jolloin kokonaisuuden pituus on 90 min 

 Hintoja

• Lempeä kehonhuolto
• Kehonhuolto + sointukylpy
• Kehon & unen illat
• Hengitä ja rentoudu